Bio-hacking i strategia małych kroków na 2026 rok [TL;DR – Kluczowe wnioski] Problem: Gwałtowna zmiana nawyków (zryw noworoczny) podnosi poziom kortyzolu, co mózg odbiera jako zagrożenie. Co działa: Podejście bio-hackingowe – traktowanie ciała jako s... Wellness